Penser à soi #9 : reprise du régime !

J’avoue, j’avoue avec les vacances j’ai un peu abandonné la chasse aux kilos entamée au printemps… J’ai succombé à l’appel du rosé pamplemousse, des ptites glaces, des grillades, des salades version fromagère… hum-hum pas bien… Mon assiduité au sport n’a pas complètement limité les dégâts ! Alors il est temps de se ressaisir ! Je vais reprendre l’utilisation de l’appli Le secret du poids qui me convient bien ! mais j’avais besoin d’un ptit coup de pouce pour me remettre en marche, un soutien que j’ai trouvé dans cet ouvrage :

Le cahier anti-kilos d’une ex-grosse

d’Anna Austruy

Editions Larousse

Sur le mode interactif du  « C’est quoi ton problème ? » l’auteur passe en revue tous ces freins au régime qui font que l’on ne perd pas assez vite, ou que l’on a subitement repris du poids alors que l’on a l’impression de faire ce qu’il faut.

 

Avec des conseils, des astuces, des recettes et aussi des quiz, des listes, des schémas… avec des zones à remplir pour savoir où on en est à tout moment.

Plus de 50 thèmes traités : Quel est mon poids idéal ? Lundi, je commence, je suis très motivée ! Le secret des bonnes courses ! Maigrir doucement, c’est tellement mieux ! Je mange trop, je suis un ogre… Je ne maigris plus : SOS ! Boire de l’eau ! J’ai la maladie du grignotage ! Mes amis les légumes ! Je mange la nuit … Le goûter des enfants, c’est un enfer pour moi ! C’est grave si je ne prends pas de petit déjeuner ? Je suis accro au chocolat ! Je n’aime pas cuisiner ! Comment gérer les repas d’affaire ?

J’avais découvert l’auteure avec le livre Les recette faciles et légères d’une ex-grosse également paru aux Editions Larousse , que j’ai testé en cuisine et que je vous ai présenté ICI ! Ce second ouvrage est tout autant agréable à lire, rempli de conseils empreints de bon sens mais qu’il est bon de réentendre ! La présentation est agréable pleine de peps et de féminité et incite à prendre soin de soir; et puis l’auteure sait de quoi elle parle et se sert de son expérience et de son parcours pour guider, rassurer et délivrer de vraies bonnes astuces ! Le découpage est fait sur 12 mois, mais pour autant on peut consulter l’ouvrage sous différents angles.

Un ouvrage parfait pour toutes celles qui ont envie de prendre des résolutions de rentrée et de se sentir soutenues !

 Merci aux Editions Larousse et Anna Austruy pour sa dédicace !

Pour vous procurer cet ouvrage, un clic sur les titres !